Na Arte Psicoterapia online, tem a conveniência de encontrar apoio para si mesmo/a no conforto e privacidade da sua própria casa. As sessões são realizadas usando o programa Zoom ou Skype. Todas as mensagens de voz, vídeo, transferência de arquivos e mensagens instantâneas do Skype e Zoom são criptografadas, o que permite que as informações que trocamos sejam mantidas confidenciais, dentro dos limites da Internet (para mais informação visite Skype and Zoom).

 

A arte psicoterapia online pode ser benéfica para si se estiver a passar por um período difícil na sua vida e/ou se sente que deseja desenvolver melhor conhecimento sobre si mesmo/a, a fim de superar desafios pessoais e encontrar equilíbrio e satisfação. A arte não é usada como ferramenta de diagnóstico, mas como um meio para abordar questões emocionais que podem ser confusas e angustiantes (BAAT). Quem procura arte terapia não necessita ser especialista em arte, nem precisa saber usar materiais artísticos. No entanto, é importante que tenha curiosidade e predisposição para a a expressão criativa e livre.

Durante as sessões online é importante que se encontre numa sala silenciosa, onde pode ter privacidade e estar livre de quaisquer interrupções. Verifique se possui uma boa conexão à Internet no seu dispositivo. O uso da Arte Psicoterapia online permite-lhe não só falar sobre o que o/a está a preocupar mas também partilhar as imagens que surgem no seu processo criativo, diários escritos, sonhos. A realização de imagens e a prática criativa expressiva geralmente ocorrem entre as sessões, como um exercício reflectivo sobre o que trabalhou em sessão e/ou como uma forma de diário terapêutico. Na verdade, como irá descobrir, o processo terapêutico continua a acontecer no seu dia-a-dia, e não se resume apenas às sessões. Noutras alturas, pode ser relevante e benéfico criar algo durante a sessão, e nesse caso o/a guiarei e acompanharei no seu processo criativo.

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Se tem interesse em realizar arte psicoterapia online, leia mais sobre o processo de arte psicoterapia aqui: