Com conhecimento sobre diferentes teorias psicológicas e técnicas terapêuticas, a minha abordagem é integrativa e eclética. Aprendi com o meu trabalho que diferentes meios e técnicas se adequam a várias pessoas de acordo com suas necessidades e formas de expressão preferidas. O meu trabalho baseia-se nos princípios da Arte Psicoterapia e das Terapias Psicodinâmica, Junguiana e Sistêmica, e é apoiado pela mais recentes evidências da Neurociência.

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Nas minhas sessões, eu ofereço uma relação terapêutica profissional de confiança, empatia e respeito, em que pretendo que se sinta confortável e seguro/a para abordar questões que o/a preocupam e assim fazer sentido das mesmas, de forma a encontrar equilibrio interior consigo mesmo/a e na sua vida em geral. Você pode falar sobre o que o/a preocupa e/ou expressar-se através de formas criativas. Eu sigo o seu ritmo e oiço-o/a sem julgamentos ou interferência, devolvendo-lhe reflexões e questões que o/a ajudarão na exploração dos temas relevantes para si. A exploração em terapia de certos sentimentos e comportamentos levará a uma melhor compreensão dos mesmos e poderá facilitar a resolução de problemas mais profundos. 

Dependendo do que procura e do que lhe fizer sentido, poderei sugerir exercícios específicos que possam ser úteis para si em certos momentos do seu processo. Estes podem incluir visualizações guiadas, dramatização e role-plays, relaxamentos, movimentos corporais e leituras. Quando apropriado, também posso recomendar estratégias cognitivo-comportamentais que possam beneficiá-lo/a no desenvolvimento da consciencialização sobre padrões negativos de pensamento-sentimento-comportamento e ajudá-lo/a a criar padrões alternativos.

O uso de meios criativos em terapia oferece uma forma de expressão alternativa, que pode auxiliar na comunicação de sentimentos ou experiências difíceis de expressar por palavras. Não é uma aula de arte e não é necessário ter experiência artística. A minha formação em Arte Terapia permite-me trabalhar com símbolos, metáforas e imagens enquanto manifestações e comunicações do inconsciente. O inconsciente pode ser descrito como uma camada da nossa psique, ou totalidade da mente humana, onde estão guardadas atitudes, crenças, memorias e ideologias normalmente escondidas da nossa consciência. Tais manifestações podem surgir através de pinturas e imagens, através do uso de métodos projetivos (por exemplo, quando olhamos para rabiscos e vemos uma imagem), através de sonhos, da sua imaginação, de visualizações e em outras situações da vida cotidiana. De acordo com a abordagem Junguiana, pode ser extremamente rico explorar o significado dos aspectos inconscientes que emergem da psique, pois eles podem fornecer informações sobre você e a maneira como vê o mundo, e ajudá-lo/a a encontrar equilíbrio entre os vários componentes da sua psique e as diferentes partes do seu Self.

Às vezes, também pode ser importante trabalhar com a dinâmica relacional que surge entre nós nas sessões e examinar aspectos da sua história passada a fim de ajudá-lo/a no seu processo atual. Você detém sempre o controlo do seu processo e, em cada sessão, trabalharemos com o que é relevante para si nesse momento específico.

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Conforme exigido pelos orgãos profissionais das quais sou membro, realizo supervisão clínica regularmente com um supervisor clínico qualificado que mantém total confidencialidade em relação a todo o meu trabalho, e tenho um seguro profissional. Se sente que gostaria de trabalhar comigo, não hesite em entrar em contacto.